央视新闻&人民日报说无偿献血

献血有损健康吗？

一次献血200毫升还是400毫升？

献血前后应注意什么？

国家卫生健康委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》，第5条就是“无偿献血，助人利己”。

作为中国公民的健康素养之一的无偿献血，是挽救生命的一个善意之举，因为血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献，同时，爱心人士适量献血其实是安全的，不会对健康造成不良影响。

近期，央视新闻频道和人民日报两大官方媒体作出权威解答，让大家的爱心之旅更加安心。

献血不会有损健康！

正常人体总血量约占体重的8%左右，一个50公斤体重的人，有血液4000毫升左右。

而真正参与循环的血液只占全身血量的70%-80%，其余的则贮存在肝脾等“人体血库”内，当人体出现失血时，贮存的血液便会释放出来，随时予以补充。

献血后，失去的水分和无机盐类在1-2小时内，由组织液渗入血管而得到补充；失去的血浆蛋白由肝脏加速合成而进行补充。

献血会刺激人体的造血功能，促进血液新陈代谢。

一次献200毫升还是400毫升？

《中华人民共和国献血法》规定血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升。

一次献血200毫升，不足体内血液总量的5%，由于量少，并未触及到体内的神经内分泌调节系统。

如果一次献血400毫升，更能触及到体内的调节系统，促使暂存于肝、脾等器官内的血液释放出来，参与血液循环同时刺激骨髓的造血功能，促进新鲜血液再生。

献血前后应注意什么？

献血时需携带本人有效身份证件以便为您建立无偿献血档案，并为今后您及家人按规定用血、报销提供依据献血前应尽量食用清淡食物，避免空腹献血。

献血后避免立即弯腰下蹲，24小时内不要剧烈运动和紧张工作。

转自《保定献血》

无偿献血、免费用血，河北省用血政策：

1、献血量1000ML以上，本人用血终身免费，无限量报销，直系亲属用血等量返还。

2、献血1000ML以内，本人用血3倍报销，直系亲属用血等量返还。

3、直系亲属指：父母、配偶、子女。直系亲属用血等量返还指：献血者献多少，直系亲属可用多少。

4、用血费用在出院结算时直接减免。

温馨提示：可拨打0310-8012135咨询

全市无偿献血网点如下：

一、电话预约献血

捐献机采血小板预约电话：

0310-8039588

捐献全血预约电话：

0310-80365668025223

二、网络预约献血

预约流程：关注并进入“邯郸市中心血站”公众号→依次点击献血关爱→献血预约→再选择献全血或献成分血（献血小板）→选择您可献血的日期和地点→按要求填写相关身份信息等后→完成献血预约

三、24小时热线

0310-8018226

四、单采血小板捐献点、市主城区及各县（市、区）全血献血点