献血科普 | 超简炼！献血“小白”专用

一直以来，很多粉丝朋友都在私信中说：“亲，能不能简单直接的告诉我怎么才能献血？”我刚要发链接高谈阔论，他们说：“停！简单几条就行！”想想现代人生活节奏多快呀，说得太复杂哪有人愿意听啊？

好吧，无偿献血干货罗列出来，准备充分的就可以去献血啦。

1、献血前准备有效身份证件

身份证，或者驾照、护照、军（警）官证等也可以。实名制献血的今天，没有“有效身份证件”是万万不行的。

2、平时和献血前身体没毛病

平时身体健康，献血前不能有感冒、发烧、拉肚子等特殊情况。女同志要避开生理期及前后三天。

3、决定献血了就规律地生活、饮食及作息

决定献血了就不要熬夜、不要喝酒、不要大鱼大肉，佛系地生活上几天。

4、有空网上了解一下“无偿献血”

搜索一些无偿献血宣传科普平台，了解一些献血知识及注意事项，争取做到献血前心中有数。

5、献血前清淡饮食适量饮水及进食

很多人在医院化验检查时被要求空腹，所以误以为在献血前也不能喝水、不能进食！其实这是非常错误的，献血前可以适量饮水、清淡饮食，千万别饿着肚子去献血，否则可能出现献血反应。

6、献血过程中积极配合医务人员操作

献血过程中，医务人员会引导你按流程进行，你只需积极做好配合，不明白的地方可以随时询问，因为每位献血者对献血环节都有知情同意权。

7、献血完毕领取无偿献血证

如果不出意外，献全血一般需要半小时、成分血一个小时左右即可结束。献血结束记着领取无偿献血证，休息十分钟无任何不适后即可离开。

8、献血后网络查询献血结果

献血一周后，可以关注“邯郸市中心血站”微信公众号平台:服务->献血关爱->血检查询，进行查询。

无偿献血、免费用血，河北省用血政策：

1、献血量1000ML以上，本人用血终身免费，无限量报销，直系亲属用血等量返还。

2、献血1000ML以内，本人用血3倍报销，直系亲属用血等量返还。

3、直系亲属指：父母、配偶、子女。直系亲属用血等量返还指：献血者献多少，直系亲属可用多少。

4、用血费用在出院结算时直接减免。

温馨提示：可拨打0310-8012135咨询

全市无偿献血网点如下：

一、电话预约献血

捐献机采血小板预约电话：

0310-8039588

捐献全血预约电话：

0310-8036566    8025223

二、网络预约献血

预约流程：关注并进入“邯郸市中心血站”公众号→依次点击献血关爱→献血预约→再选择献全血或献成分血（献血小板）→选择您可献血的日期和地点→按要求填写相关身份信息等后→完成献血预约

三、24小时热线

0310-8018226

四、单采血小板捐献点、市主城区及各县（市、区）全血献血点